keep

keep是款非常受欢迎的健身锻炼软件，拥有很多不同类型的健身课程，可以寻寻渐进的逐步锻炼，平台会根据不一样情况制定不同的训练课程，可以满足用户不同的锻炼需求，平台也会同步记录用户的锻炼情况，方便用户实时了解自己锻炼的情况，平台提供的内容都是经过权威健身专家把控的，都是科学健身的课程，欢迎有需要的小伙伴前来下载使用。

keep训练课程

1、提供同步的培训课程，项目按时完成，系统会自动填充，不同层次，不同需求，满足用户的个性化需求。

2、keep对于初学者来说，保持思路可以让白色健身派对少走弯路，可以满足用户的任意视频课程，人性化运动。

3、运动不可能吃成胖子，是一个循序渐进的过程，没有满足感，人性化的训练才能让用户坚持下去。

4、根据自己的兴趣选择课程，高级健身用户可以制作自己的健身视频和教材，帮助更多的用户及时展示，针对不同的用户需求。

keep同步记录

1、用户可以“打卡”确定训练课程的完成情况，不断分析用户的健身习惯，不断完善个人计划，使之更适合个人。

2、健身视频完全由真人录制，会自动同步记录，用户只需要跟风，及时展示自己的训练效果。

3、全国各地热爱健身的人聚集在一起，健身不再枯燥单调，运动后的饮食也不同，呈现出不同的效果。

4、keep用户在工作和学习任务中抓住唯一的空闲时间进行锻炼，步频音乐功能会随之释放，音乐和动作更加契合。

keep智能推荐

1、keep各种运动让你随时获得完美身材，提供跑步、舞蹈、瑜伽、健身课等运动项目。

2、根据用户的运动目标，智能推荐运动课程，丰富健身活动，户外运动比赛等你参与。

3、训练计划针对不同人群、多种器材和阶段的健身目标组合安排，适合最广泛的健身场景。

4、全程语音监督，进度自动同步，真正好的体验是，你永远不需要后退动作，记住分组数量。

keep权威专家

1、记录准确的跑步路线，跑步前热身，跑步后拉伸，不断提供更完整、专业的跑步指导。

2、keep拍照记录每天的变化，分享给朋友互相鼓励，在Keep里，健身不再是孤独的坚持。

3、根据用户场景、健身目的，在没有器材的情况下安排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。

4、所有动作都配有视频，标准的动作演示和准确的语言描述，让您快速上手，权威健身专家把控内容，为大家制定科学的健身计划。

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